Yoga for Acne : दानों के लिए योग

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Yoga for Acne : अगर आप भी दानों से परेशान है या आपकी त्वचा तैलीय त्वचा की श्रेणी मे आती है तो यकीनन आपको भी बहुत से मुहासों का सामना करना पड़ता होगा और बहुत सी महिलाओं को वयस्क होने पर भी दानो/ मुहांसों की समस्या का सामना करना पड़ता है। तैलीय त्वचा (Oily Skin) वालों को गर्मियों में ये समस्या काफी बढ़ जाती है।
इसमें सर्वाधिक सहायक (Most Helpful) प्राणायाम और मार्जन प्रक्रियाएं हैं :

1. शीतली और शीतकारी प्राणायाम

इससे शरीर में ठंडक (Coolness) आती है जो त्वचा (Skin) को चमकाने (Glowing) में सहायक (Helpful) है।

2. शंख प्रक्षालन | Shankh Prakshalan

ये प्रक्रिया भी जलनेति की तरह बहुत प्रभावी (Effective) है। इसे ६ महीने में एक बार करें।

3. जलनेति | Jalneti Technique

जलनेति प्रक्रिया (श्री श्री योग का भाग है) शारीरिक (Body) और भावनात्मक (Soul) शुद्धिकरण (Cleaniness) करती है। इसे प्रति दिन (Daily) कर सकते हैं।

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