Morning habbit : सुबह उठकर खाली पेट पानी पीते हो तो हो जाईए सावधान

drinking water is injurious to health

drinking water is injurious to health

अगर आपको भी करोड़ों लोगों की तरह लगता है कि सुबह उठकर खाली पेट पानी पीना या गरम पानी पीना या नीबू शहद मिलाके पानी पीना या खाली पेट केला या अन्य कोई फलाहार खानना आपकी सेहत के लिए बहुत लाभदायक है तो जरा सावधान हो जाईए क्योंकि आयुर्वेद तो कुछ और ही कहता है इस मामले में और यह आपके शरीर को आगे चलकर काफी नुकसान पहुँचा सकता है

जी हा आपने बिल्कुल सही पढ़ा है खाली पेट पानी पीना या कोई फल खाना आपको बहुत नुकसान पहुँचाता है

जानिए ऐसा क्यूँ है

दरअसल हमारे पेट की दीवारे काफी सेन्सिटिव होती है और खाली पेट पानी पीने से पानी सीधा गले से नीचे उतरकर खाली पेट होने की वजह से तेजी से आकार हमारे पेट की दीवारों पर लगता है और ये काफी नुकसान दायक है और खाली पेट फलों का आहार लेने से हर फल में मौजूद कम या ज्यादा सिट्रिक ऐसिड भी हमारे पेट को काफी नुकसान पहुँचाता है

उपाय

अब आप सोच रहे होंगे की खाली पेट न पानी पी सके न फल कहा सकते तो खाए क्या और जब तक कुछ खाएंगे नहीं तो पेट खाली ही रहेगा

असल मे आप खाली पेट भीगे हुए चने या बादाम या ओट्स या सीधा नाश्ता कर सकते है या ऐसा कुछ भी खा सकते है, जो फलों और लिक्विड से हटकर हो कुछ भी मोटा खाए जिससे वह पेट में धीरे धीरे जाए , पानी की तरह एकदम से न जाए

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