Mint Benifits: महंगे माउथवॉश की बजाए पुदीना क्यों है ज्य़ादा असरदार?
pudina
Mint Oral Benefits: भारत में गर्मी आते ही पुदीना का इस्तेमाल घर घर में शुरु हो जाता है। इसको अंग्रेजी में मिंट कहते हैं आयुर्वेद की इस खोज़, सुगंधित जड़ी बूटी के बहुत फायदें हैं जो स्वाद के साथ सेहत भी ठीक रखता हैं। खानें और पेय पदार्थों के अलावा इसका इसको विभिन्न उत्पादों जैसे टूथपेस्ट, माउथवॉश जैसे और भी कई अन्य उत्पादों में भी इस्तेमाल किया जाता है। ये पुदीने में मौजूद मेन्थॉल का ही जादू है जो टूथपेस्ट से ब्रश करने के बाद हमें मुंह में ठंडक देता है, साथ ही ये दांतों की सफाई भी करता है।
पुदीने में मेन्थॉल न्यूरोलॉजिकल सिस्टम को उत्तेजित कर शरीर में झुनझुनी और ठंडक की अनुभूति महसूस करता है और ये ताजगी और स्वच्छता के रूप में पहचाना जाता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत कारगर हैं। अगर आप सुबह ब्रश के बाद दो पत्ती मुंह में रखेंगे तो ये आपको बहुत महंगे महंगे माउथवॉश से ज्य़ादा फायदा करेगा।
कीटाणुओं के खिलाफ इस्तेमाल
अपने एंटीबैक्टीरियल गुणों के कारण पुदीना दांतों को विशेष रूप से फायदा पहुंचाता है। दूसरे शब्दों में, यह मौखिक कीटाणुओं को समाप्त करता है जो अन्यथा दांतों की सड़न पैदा करते हैं। पुदीना मुंह में खतरनाक कीटाणुओं को मारकर कैविटी और मसूड़ों की बीमारियों को रोकता है। सांसों को तरोताजा करता है। पुदीने की पत्तियां चबाने से कीटाणुओं को पनपने से रोकने में मदद मिलती और दांतों के स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।
मिंट का पौधा सही मात्रा में हमारे शरीर को आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं। पुदीने की पत्तियां विटामिन ए, बी6 और सी से भरपूर होती हैं, जो मजबूत हड्डियों का समर्थन करती हैं। पुदीने में मौजूद कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम आपके स्केलेटल सिस्टम, जबड़ों और दांतों के घनत्व को बढ़ाने में मदद करते हैं। चूंकि पुदीना एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, यह सेलुलर डैमेज की मरम्मत में हमारे सिस्टम की सहायता कर सकता है। इन फायदों को पाने के लिए आपको पुदीने का सेवन उचित मात्रा में करना चाहिए।
सूजन से राहत दिलाता है
अपने शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव के कारण, पुदीने को अक्सर सूजन-रोधी गुणों के रूप में श्रेय दिया जाता है। पुदीने में पाए जाने वाले उच्च एंटीऑक्सीडेंट स्तर रक्तस्राव को कम करने, उपचार को बढ़ाने और सूजन से बचने में मदद करते हैं। यह दांतों के स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि पुदीने का सेवन रक्तस्राव को कम करने में मदद करता । इतना ही नहीं अगर आपने अपने सर्जरी के जरिए अपने दांत निकलवाए हैं तो आपकी मौखिक सर्जरी के बाद होने वाले सूजन से मसूड़ों को राहत दिलाता है। इसके अतिरिक्त, इसके रोगाणुरोधी गुण संक्रमण की रोकथाम में सहायता करते हैं और बैक्टीरिया के विकास को सीमित करते हैं। आप पुदीने की कुछ पत्तियों को उबालकर उसके पानी से कुल्ला भी कर सकते हैं।
