आंखों के नीचे काले धब्बे या Dark Circles आजकल एक आम समस्या बन चुके हैं। थकान, नींद की कमी, तनाव और दोषों का असंतुलन इसके प्रमुख कारण माने जाते हैं। आयुर्वेद में डार्क सर्कल्स (Dark Circles) का इलाज प्राकृतिक और सुरक्षित तरीकों से किया जाता है, जिससे बिना साइड इफेक्ट त्वचा को लाभ मिलता है।
डार्क सर्कल्स (Dark Circles) होने के मुख्य कारण
वात और पित्त दोष का असंतुलन
नींद पूरी न होना
अधिक तनाव और मानसिक थकान
शरीर में रक्त अशुद्धि
डिहाइड्रेशन (पानी की कमी)
डार्क सर्कल्स (Dark Circles) के लिए घरेलू आयुर्वेदिक उपाय
- बादाम तेल (Almond Oil)
रात को सोने से पहले आंखों के नीचे हल्के हाथों से बादाम तेल की मालिश करें। यह त्वचा को पोषण देता है और कालापन धीरे-धीरे कम करता है। - एलोवेरा जेल (Aloe Vera Gel)
ताज़ा एलोवेरा जेल आंखों के नीचे लगाकर 10–15 मिनट रखें और फिर धो लें। यह सूजन कम करता है और त्वचा को ठंडक देता है। - खीरा या आलू
खीरे या आलू के पतले टुकड़े आंखों पर 10 मिनट रखें। इससे आंखों को ठंडक मिलती है और डार्क सर्कल्स हल्के पड़ते हैं। - कुंकुमादी तेल
कुंकुमादी तेल से नियमित हल्की मालिश करने से त्वचा में निखार आता है और काले घेरे कम होते हैं।
चिकित्सकीय आयुर्वेदिक थेरेपी
नेत्र तर्पण (Netra Tarpan)
नेत्र तर्पण एक प्रभावी आयुर्वेदिक थेरेपी है, जिसमें आंखों के चारों ओर आटे का घेरा बनाकर विशेष हर्बल घी डाला जाता है।
यह थेरेपी:
डार्क सर्कल्स कम करती है
आंखों को मजबूत बनाती है
आंखों की थकान दूर करती है
यह प्रक्रिया केवल प्रशिक्षित आयुर्वेदिक चिकित्सक से ही करवानी चाहिए।
Dark Circles रोकथाम और देखभाल के उपाय
रोज़ 7–8 घंटे की पर्याप्त नींद लें
दिनभर पर्याप्त पानी पिएं
तनाव से बचें और योग-प्राणायाम अपनाएं
त्रिफला पानी से आंखों की हल्की सफाई करें
कितने समय में असर दिखता है?
नियमित रूप से आयुर्वेदिक उपाय अपनाने पर 1–2 हफ्तों में डार्क सर्कल्स में सुधार दिख सकता है। हालांकि, समस्या लंबे समय से है तो डॉक्टर की सलाह लेना ज़रूरी है।
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