Healthy Child Development in Ayurveda: आधुनिक जीवनशैली और बदलती खानपान आदतों के बीच बच्चों के स्वास्थ्य और विकास को लेकर माता-पिता की चिंता लगातार बढ़ रही है। ऐसे समय में आयुर्वेद की प्राचीन चिकित्सा पद्धति बच्चों के समग्र विकास के लिए एक संतुलित और प्राकृतिक दृष्टिकोण प्रदान करती है। आयुर्वेद में बाल चिकित्सा को ‘कौमारभृत्य’ कहा जाता है, जिसमें बच्चों के शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक विकास पर विशेष ध्यान दिया जाता है।
आयुर्वेद (Ayurveda) के अनुसार बच्चों की देखभाल गर्भधारण से पहले ही शुरू हो जाती है। ‘गर्भ संस्कार’ के जरिए माता-पिता को मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने की सलाह दी जाती है, जिससे बच्चे का विकास बेहतर तरीके से हो सके। विशेषज्ञों का मानना है कि गर्भावस्था के दौरान सही आहार, सकारात्मक वातावरण और नियमित दिनचर्या बच्चे के भविष्य के स्वास्थ्य की नींव रखती है।
बच्चों के विकास में पोषण और पाचन को आयुर्वेद (Ayurveda) में सबसे महत्वपूर्ण माना गया है। आयुर्वेद (Ayurveda) सुपाच्य और ताजा घर का बना भोजन देने की सलाह देता है। घी, दाल, शक्कर और पौष्टिक अनाज से बना संतुलित भोजन बच्चों की शारीरिक क्षमता और मानसिक विकास को बढ़ाने में सहायक माना जाता है। आयुर्वेद (Ayurveda) यह भी कहता है कि बच्चों की पाचन शक्ति मजबूत होने से उनका संपूर्ण विकास बेहतर तरीके से होता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आयुर्वेद (Ayurveda) में ‘स्वर्णप्राशन’ को महत्वपूर्ण माना गया है। इसमें स्वर्ण भस्म, शहद और घी के मिश्रण का सीमित मात्रा में सेवन कराया जाता है। आयुर्वेदिक मान्यता के अनुसार स्वर्णप्राशन बच्चों की इम्युनिटी मजबूत करता है, मानसिक क्षमता को तेज करता है और बार-बार होने वाले संक्रमण से बचाने में मदद करता है। हालांकि विशेषज्ञ इसकी खुराक और समय के लिए आयुर्वेदिक चिकित्सक की सलाह लेने पर जोर देते हैं।
बच्चों के शारीरिक विकास में ‘अभ्यंग’ यानी हर्बल तेल से मालिश को भी बेहद लाभकारी माना जाता है। नियमित मालिश से बच्चों के रक्त संचार में सुधार होता है, मांसपेशियां मजबूत होती हैं और नींद की गुणवत्ता बेहतर होती है। आयुर्वेद में विभिन्न हर्बल तेलों का उपयोग बच्चे की प्रकृति के अनुसार करने की सलाह दी जाती है।
आयुर्वेद बच्चों के संतुलित विकास के लिए ‘वात, पित्त और कफ’ दोषों के संतुलन को अत्यंत महत्वपूर्ण मानता है। विशेषज्ञों के अनुसार हर बच्चे की प्रकृति अलग होती है, इसलिए उनके खानपान और दिनचर्या का निर्धारण भी उसी आधार पर किया जाना चाहिए। दोषों का संतुलन बनाए रखने से बच्चों के विकास के चरण जैसे चलना, बोलना और सीखने की क्षमता सही समय पर विकसित होती है।
इसके अलावा आयुर्वेद स्वस्थ दिनचर्या और च्यवनप्राश जैसे हर्बल टॉनिक के सेवन को भी बच्चों के लिए लाभकारी मानता है। यह बच्चों को मौसमी संक्रमण से बचाने और ऊर्जा बनाए रखने में सहायक हो सकता है।
विशेषज्ञों का कहना है कि बच्चों की देखभाल उनके विकास के अलग-अलग चरणों जैसे नवजात, शिशु, बाल और किशोरावस्था के अनुसार की जानी चाहिए। आयुर्वेद का यह समग्र दृष्टिकोण प्राकृतिक तरीके से बच्चों के स्वस्थ और संतुलित विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।