Surya Namaskar: दुनियाभर में मकर संक्रांति को होगा सूर्यानमस्कार

Surya Namaskar: स्वास्थ्य के लिए योग को बढ़ावा देने के लिए आयुष मंत्रालय मकर संक्रांति के दिन दुनियाभर में 75 लाख लोगों को एक साथ सूर्यनमस्कार कराने जा रहा है।…

Benefits of Viparita Dandasana: शरीर को लचीला और मज़बूत करेगा दंडासन

Benefits of Viparita Dandasana: विपरीत दंडासन एक ऐसा आसन है, जिसको रोज़ करने से आपका शरीर तो लचीला होगा ही, साथ ही आपकी स्मरण शक्ति भी बेहतर होगी। विपरीत दंडासनविपरीत…