deepakupadhyayaअगर आप हमेशा स्वस्थ रहना चाहते हैं तो सबसे पहले अपनी डाइट को सही करें। ऐसे में आपको सबसे ज्यादा नेचुरल फूड्स की तरफ बढ़ना चाहिए जो आपको अंदर से हेल्दी रखने में मदद करते हैं। ऐसी ही एक देसी चीज है मोरिंगा के फूल से फायदा। इन फूलों में एंटीबायोटिक और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचने में मदद करते हैं। इसके अलावा इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो दिल से जुड़ी बीमारियों से बचने में मदद करते हैं। तो चलिए जानते हैं सहजन के फूल के फायदे.
- उच्च कोलेस्ट्रॉल में सहजन के फूल
मोरिंगा के फूलों का सेवन हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है. सबसे पहले, यह आपकी धमनियों में पट्टिका के संचय को रोकता है और ट्राइग्लिसराइड्स और खराब वसा के कणों को कम करता है। इसके अलावा यह रक्त प्रवाह को सही करता है और फिर ब्लॉकेज को रोककर दिल की बीमारियों से बचाता है।
- हाई बीपी में सहजन के फूल
सहजन के फूलों से बना साग या इसकी सब्जी खाना हाई बीपी के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट और बायोएक्टिव यौगिक हाई बीपी की समस्या का इलाज करने और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। यह वास्तव में दिल को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है और दिल को स्वस्थ रखता है।
- रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखता है
सहजन के फूलों का सेवन करने से रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। यह आपकी धमनियों की दीवारों को मजबूत करता है और फिर उन्हें अंदर से स्वस्थ रखता है। ऐसे में जब आपकी रक्त वाहिकाएं स्वस्थ रहती हैं तो आपको दिल से जुड़ी बीमारियां नहीं होती हैं और ब्लॉकेज और दिल की बीमारियों से दूर रहते हैं।
इसलिए इस मौसम में सहजन के फूलों का साग बनाकर खाएं, पकौड़े बनाएं या सब्जी के रूप में खाएं। साथ ही कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आप इसका पानी पी सकते हैं।
हरिंदर harendra negi negi
Prerna Mishra
