देश में सैकड़ों सालों से खाने वाले तेल मसलन नारियल (Coconut oil) और सरसों के तेल (mustard oil) बहुत सारी बीमारियों को दूर रखने में इस्तेमाल किए जाते रहे हैं। ख़ासकर नारियल का तेल तो बहुत ही लाभकारी है। आइए हम बताते हैं कि किन किन बीमारियों में यह तेल इस्तेमाल हो सकता है।

नारियल का तेल (Coconut oil) ऐसा तेल है, जिसमें 50 प्रतिशत लैरिक एसिड पाया जाता है, जो हार्ट से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में खासतौर पर मददगार है।
भोजन में नारियल के तेल (Coconut oil) का इस्तेमाल करने से अच्छा कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है और खराब कोलेस्ट्रॉल लेवल को संतुलित (Balanced) करने में भी मदद करता है।
नारियल तेल (Coconut oil) का उपयोग करने से ब्लडप्रेशर भी कंट्रोल में रहता है।
नारियल तेल (Coconut oil) का लगातार प्रयोग मसल्स के लिए लाभदायी है।
नारियल तेल (Coconut oil) के प्रयोग से अल्जाइमर सहित ब्रेन से जुड़ी तरह-तरह की समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
नारियल तेल (Coconut oil) किडनी डिजीज में भी लाभदायी है। इसके लगातार प्रयोग से किडनी स्टोन को गलाने में मदद मिलती है।
नारियल तेल (Coconut oil) के प्रयोग से लिवर, ब्रेस्ट और कोलन का खतरा काफी हद तक कम होता है।
गरम काॅफी या चाय में नारियल तेल (Coconut oil) की कुछ बूँदें डालकर पीने से सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं में लाभ मिलता है।
अगर आपको अपना वजन घटाना है तो खाने में नारियल तेल (Coconut oil) का प्रयोग बेहतर होता है।
नारियल तेल (Coconut oil) प्राकृतिक तौर पर स्किन को सॉफ्ट रखता है। इसे लगाने से त्वचा की नमी बरकरार रहती है।
सर्दियों के मौसम में नहाने से आधा घंटा पहले पूरे शरीर में नारियल तेल (Coconut oil) लगाने से त्वचा में ड्राइनेस की समस्या दूर होगी और त्वचा कोमल व मुलायम होती है।
नारियल तेल (Coconut oil) में चीनी मिलाएं और इसके पूरे घुल जाने के बाद पूरे शरीर पर धीरे-धीरे रगड़कर धो लें। यह प्राकृतिक स्क्रब होगा, जोकि त्वचा को कांतिमान बनाता है।
रात को सोने से पहले नारियल तेल (Coconut oil) नाखूनों पर लगाकर इसकी मसाज करें, इससे नाखून मुलायम व चमकदार होते हैं और नेल इंफेक्शन भी नहीं होता है।
नारियल तेल (Coconut oil) में चुटकीभर हल्दी पाउडर मिलाकर लगाने से बिवाइयों की समस्या दूर होकर एडियां मुलायम हो जाती हैं।
लगातार नारियल तेल (Coconut oil) बालों पर लगाने से बाल कोमल-मुलायम और चमकदार बने रहते हैं।
नहाने के बाद नारियल तेल (Coconut oil) की मालिश करने से झुर्रियां दूर होती हैं तथा त्वचा की कसावट बरकरार रहती है।