Improve health: कोरोना से लड़ने के लिए कैसे बढ़ाएं शरीर की प्रतिरक्षा क्षमता?

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Improve health:कोरोना के तेजी से पैर फैलाने के बीच आयुष मंत्रालय ने एक बार फिर आयुर्वेद के जरिए प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए कई उपाय बताए हैं। मंत्रालय के मुताबिक कोविड-19 की रोकथाम के लिए जो प्रोटोकॉल और सलाह दी गई हैं, उसके मुताबिक रोजाना कम से कम 30 मिनट योगासन, प्राणायाम और ध्यान का अभ्यास करना चाहिए।

अगर आपके गले में किसी तरह की परेशानी है, खराश है या कोई ओर समस्या है तो ताजा पुदीने के पत्ते या फिर अजवाइन या कपूर का उपयोग करके भाप लेना जरूरी है। इनमें से अगर कुछ भी उपलब्ध नहीं है तो सादे पानी की भाप भा ली जा सकती है। अगर आपको सूखी खांसी हो गई है या फिर गले की परेशानियां कम नहीं हो रही है तो, इसके लिए 1 ग्राम लोंग का चूर्ण 2 ग्राम मुलेठी का चूर्ण मात्रा में मिलाकर दिन में दो से तीन बार लिया जा सकता है। इन सब उपायों के जरिए व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है।

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