Tadasana for height: योग के जरिए बच्चों की लंबाई तेजी से बढ़ाई जा सकती है। ताड़ासन एक ऐसा आसन है, जिसके करने से बच्चों की लंबाई में अच्छा खासा इजाफा हो सकता है। इस बात को बनारस हिंदू विश्वविद्यालय एक रिसर्च में पाया गया है। रिसर्च के मुताबिक ताड़ासन लगातार करने से लड़कों की लंबाई लगभग 7 सेंटीमीटर और लड़कियों की लंबाई लगभग 6 सेंटीमीटर तक बढ़ी है।

बीएचयू के विभागाध्यक्ष प्रोफेसर के. सिंह के मुताबिक डॉ अनुराधा सिंह के नेतृत्व में एक शोध किया गया। जिसमें उन्होंने जनवरी 2019 से जनवरी 2020 तक बनारस के अलग-अलग क्षेत्रों से 9 से 12 साल तक के 320 छात्रों पर ये शोध किया। छात्रों के ऊपर ताड़ासन को लेकर अपनी रिसर्च की प्रोफेसर सिंह ने बताया एक समूह को लगातार 1 साल तक ताड़ासन कराया गया जबकि दूसरे बच्चों को ताड़ासन नहीं कराया गया। ताड़ासन शुरू करते समय लड़कों की औसत लंबाई 135 सेंटीमीटर और लड़कियों की लंबाई 132 सेंटीमीटर थी। लगातार 1 साल तक ताड़ासन करने वाले लड़कों की लंबाई 135 से 142 सेंटीमीटर हो गई। जबकि लड़कियों की लंबाई 138 सेंटीमीटर तक पहुंच गई। जबकि इसके मुकाबले जिन बच्चों को ताड़ासन नहीं कराया गया था, उनकी लंबाई में बहुत ज्यादा फर्क नहीं आया।