हींग को अपनी डाइइट मे शामिल करना एक अच्छा उपाय है. हींग खाने के स्वाद को बढ़ाने के साथ साथ आपकी सेहत का भी ख्याल रखती है. इसका इस्तेमाल लोग छाछ में भी करते हैं. सब्जियों में तो इसे डाला ही जाता है. स्टडी में पाया गया है कि हींग से बवासीर, पेट की समस्या, गैस, कब्ज, दर्द, पथरी, और ऐसे अनेकों रोगों मे फायदा मिलता है. 

1. बुखार से मिलती है राहत
बुखार के दौरान अगर हींग खा ली जाए तो आराम मिलता है. अगर पुराने हींग को नाक में डाला जाए तो टायफॉयड के बुखार में भी राहत मिलती है.

2. पेट के लिए काफी मददगार
गैस बनने की वजह से आपके पेट में दर्द है तो हींग का सेवन लाभदायक साबित होता है . इससे डाइजेश और ब्‍लोटिंग दोनों की समस्‍या दूर होती है. 

3. निमोनिया से भी मिलती है राहत
निमोनिया के बुखार में अगर हींग खाने मे डाल के खा ली जाए तो बहुत फायदा मिलता है. हींग में कफ कम करने के साथ साथ एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद हैं जो निमोनिया के लक्षण को कम करने में अत्यंत मददगार साबित होते हैं.

4. मेटाबॉलिज्‍म को करता है इंप्रूव
हींग में आयरन और पोटैशियम अधिक मात्रा में पाए जाते हैं. इसी के कारण ये हमारे शरीर में मेटाबॉलिज्म को इंप्रूव करती है. 

5. दांत दर्द से भी मिलती है राहत
दांत दर्द से भी हींग छुटकारा दिलाती है क्योंकि हींग में दर्दनिवारक गुण के साथ साथ एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं. जो दर्द कम करने में काफी लाभदायक होते हैं.

6. डायबिटीज से भी मिलती है राहत
शुगर की बीमारी वाले लोगों को डाइट में हींग जरूर शामिल करनी चाहिए. यह ब्‍लड में शुगर लेवल काबू करने में काफी लाभदायक होती हैं.