हरिंदर harendra negi negiआज से नहीं बल्कि गुड़ की चाय हमारे घरों में सालों से पी जाती है। लोग कहते थे कि यह चीनी वाली चाय से ज्यादा फायदेमंद है और हम सभी को इसका सेवन करना चाहिए। इसके अलावा लोगों का यह भी मानना था कि गुड़ की चाय पीने से आपके शरीर का तापमान संतुलित रहता है, डायबिटीज की समस्या नहीं होती और इससे इम्यूनिटी बढ़ती है। इसके अलावा गुड़ की चाय पीने से आपका मेटाबॉलिक रेट भी बढ़ता है और आप कई समस्याओं से बच सकते हैं. क्यों और कैसे, जानिए इसके बारे में विस्तार से।
- वजन घटाने में मददगार है गुड़ की चाय
अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आपको रोजाना गुड़ की चाय पीनी चाहिए। वास्तव में, ऐसा करने से आपको बहुत सारी समस्याओं से बचाने में मदद मिल सकती है। गुड़ की चाय सबसे पहले आपके शरीर में शुगर स्पाइक को रोकती है और शुगर मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाती है। दरअसल, इसे इस तरह समझें कि चाहे आप कार्ब्स खाएं या मीठी चीजों का सेवन न करें, शरीर उसे तोड़ कर शुगर पैदा करता है। ऐसे में जब शुगर बढ़ जाती है तो मोटापा बढ़ता है। तो, इस स्थिति में गुड़ की चाय फायदेमंद हो सकती है।
- माइग्रेन की समस्या में कारगर है गुड़ की चाय
माइग्रेन की समस्या में भी गुड़ की चाय फायदेमंद हो सकती है. दरअसल, माइग्रेन में आपको उन चीजों का सेवन करना चाहिए जो एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर हों और आपको राहत महसूस करने में मदद करें। ऐसे में गुड़ की चाय पीने से माइग्रेन की समस्या से राहत मिल सकती है. इसलिए इस चाय को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। यह माइग्रेन ट्रिगर को रोकने में भी सहायक है।
- गुड़ की चाय ब्लोटिंग को कम करती है
ब्लोटिंग की समस्या को कम करने के लिए गुड़ की चाय पीना कई तरह से फायदेमंद होता है। ब्लोटिंग दो कारणों से होती है, पहला हार्मोनल गड़बड़ी के कारण। दूसरा, यह खराब पाचन के कारण हो सकता है। ऐसे में गुड़ की चाय पीने से हार्मोनल हेल्थ को ठीक कर पेट में होने वाली सूजन को रोका जा सकता है. दूसरा, यह चाय पाचन को बेहतर बनाने में सहायक होती है, जिससे आप ब्लोटिंग की समस्या से बच सकते हैं।
क्या हम हर रोज गुड़ की चाय पी सकते हैं?
अगर आप डायबिटीज के मरीज नहीं हैं तो आप रोजाना गुड़ की चाय पी सकते हैं. क्योंकि यह कहीं से भी हानिकारक नहीं है और चीनी की तुलना में शरीर के लिए बेहतर विकल्प है। तो, हाँ, आप हर दिन गुड़ की चाय पी सकते हैं।
Prerna Mishra
