Treatment of back pain in winter: सर्दियां आ गई हैं, ऐसे में बहुत सारे लोगों को शरीर में दर्द होने लगता है, सूर्य की गर्मी के कम होने की वजह से शरीर में ऊर्जा की कमी हो जाती है, लिहाजा हड्डियों के दर्द उबर आते हैं, सबसे ज्य़ादा लोगों को कंधे और कमर में दर्द की शिकायत होती है। ऐसे में सुबह योग करने के साथ साथ आयुर्वेद औषधियां हैं, जोकि इस तरह के दर्द में काम आती हैं। हालांकि इन दवाओं का सेवन करने से पहले किसी आयुर्वेदाचार्या से सलाह लेना जरुरी है।

1. दशमूलारिष्ट (Dashmularishta): दशमूलारिष्ट एक आयुर्वेदिक औषधि है जोकि बहुत सारी दवा कंपनियां बनाती हैं, यह कमर दर्द के साथ साथ शरीर की ऊर्जा को बढ़ाने में काम करती है, लिहाजा बहुत सारे आयुर्वेदाचार्या अक्सर शरीर में कमज़ोरी में भी इसे देते हैं।
2. योगराज गुग्गुलु (Yograj Guggal): यह आयुर्वेदिक औषधि है, जोकि कमर और पीठ के दर्द को ठीक करने के लिए बहुत ही मशहूर है। इसमें गुग्गुलु, योगराज गुग्गुलु और अन्य जड़ी-बूटियों का मिश्रण होता है, जो जकड़न, दर्द, और सूजन को कम करने में मदद करता हैं। यह बहुत ही कारगर दवा है, जोकि भारत में हज़ारों सालों से कमर दर्द और अन्य दर्द में इस्तेमाल हो रही है।
3. कटिबस्थि (Kati Basti): यह एक तरह की थैरेपी है, जोकि अत्यधिक कमर और पीठ के दर्द को कम करने करने के लिए दी जाती है। इसमें कमर से नीचे जड़बूटी युक्त तेल को गर्म करके कुछ विशेष गोलो में करके कमर पर सेंक लगाई जाती है।
4. अश्वगंधा (Ashwagandha): अश्वगंधा एक मशहूर जड़ी-बूटी है जोकि शारीरिक को ताकतवर बनाने के साथ साथ और मानसिक तनाव को कम करने में मदद करती है और इसे कमर दर्द के समय से जुड़े स्वास्थ्य समस्याओं के लिए इस्तेमाल किया जाता है।
5. गुग्गुलु (Guggulu): गुग्गुलु शरीर में दर्द और सूजन को कम करने में मदद करने के लिए जानी जाती है। यह शोथ, गठिया, और सूजन को कम करने में सहायक हो सकता है। इसका जिक्र प्राचीन आयुर्वेद गंथ्रों में भी मिलता है।