Yog: जीवन जीने की पद्धति, बीमारियों में भी काम आता है ध्यान लगाना

Yog: क्या है योग
योग जीवन की एक पद्धति है, जिसे ऋषि पतंजलि ने क्रमबद्ध ढंग से लिखा था। इसमें यम, नियम, आसन,प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि नाम के आठ अंग है। योग में इन अंगों के अभ्यास से सामाजिक तथा व्यक्तिगत आचरण में सुधार किया जाता है, योग से शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ती है और शरीर में खून का अच्छी तरह से संचार होने से शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार होता है। योग करने से इंद्रियां संयमित भी होती है, इससे मन को शांति व पवित्रता मिलती है। योग का अभ्यास करने से मनोदैहिक विकारों/यव्याधियों की रोकथाम करने, शरीर में प्रतिरोधक क्षमता की बढोतरी तथा तनावपूर्ण परिस्थितियों में सहनशक्ति को बढ़ाने की क्षमता आती है। ध्यान का, जोकि योग के आठ अंगो में से एक है, यदि इसका भी नियमित अभ्यास किया जाए तो इससे शरीर में नकारात्मक प्रतिक्रियाओं को घटाने में मदद मिलती है।
हालांकि योग मुख्यतः एक जीवन पद्धति है, लेकिन इसको लगातार करने से प्रोत्साहक, निवारक और रोगनाशक और अन्य कई तरह के बीमारियों को कम करने में मदद मिलती है। योग के ग्रंथो में स्वास्थ्य के सुधार, रोगों की रोकथाम तथा रोगों के उपचार के लिए कई तरह के आसानों के बारे में बताया गया है। शारीरिक आसनों का चुनाव विवेकपूर्ण ढंग से किया जाना चाहिए। रोगों की रोकथाम, स्वास्थ्य की उन्नति तथा चिकित्सा के उद्देश्‍यों की दृष्टि से उनका सही चयन कर सही विधि से योग अभ्यास करना चाहिए ।

Related Posts

Cataract-Motiabind को ठीक करने के अचूक औषधी है त्रिफलाघृत

Cataract-Motiabind- मोतियाबिंद एक ऐसी बीमारी है, जिसके बारे में लोग अक्सर सोचते हैं कि यह सिर्फ ऑपरेशन से ही ठीक हो सकती है, लेकिन आयुर्वेद के जरिए यह बीमारी बिना…

Cough-Lungs संबंधी बीमारी के लिए रामबाण है दशमूल काढ़ा

एक समय था जब भारत में खांसी और सांस (cough-lungs) संबंधी बीमारियों के लिए आम लोग भी डॉक्टर या वैद्य के पास जाने की बजाए घर में काढ़ा बनाकर पीते…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You Missed

Ayurved: मीट और अंडे की बजाए खाएं यह तो मिलेगा भरपूर प्रोटीन

  • By एसk
  • July 17, 2025
  • 909 views

Impact of Yoga Day: योग और ध्यान पर रिसर्च और क्लिनिकल ट्रायल्स में भारी बढ़ोतरी

अब और भी भव्य होता जा रहा है International Yoga Day: प्रधानमंत्री मोदी

  • By एसk
  • June 29, 2025
  • 226 views

Cataract-Motiabind को ठीक करने के अचूक औषधी है त्रिफलाघृत

International Yoga Day 25: प्रधानमंत्री मोदी के साथ 2 करोड़ लोग करेंगे योग

Kedarnath Dham: अभी तक कितने VIP पहुंचे बाबा केदार के दर्शनों को

Exit mobile version