कई लोगों को हड्डियों की कमजोरी की बीमारी होती है। कभी-कभी आपको जोड़ों में दर्द, हड्डियों के कमजोर होने और जोड़ों से कटने की आवाज का सामना करना पड़ सकता है। आर्थराइटिस यानी गठिया, फ्रैक्चर या अन्य कारणों से इन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
गठिया रोग में जोड़ों में दर्द, अकड़न और सूजन हो जाती है। जिसकी वजह से पैदल चलने में भी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। इतना ही नहीं यह सूजन गांठ का रूप भी ले सकती है, जो ज्यादा दर्दनाक साबित होती है। इन लक्षणों के अलावा अर्थराइटिस की वजह से प्रभावित हिस्से लाल हो सकते हैं। एक व्यक्ति घुटने, कूल्हे, कंधे, हाथ या पूरे शरीर के किसी भी जोड़ में गठिया का दर्द महसूस कर सकता है। ऐसी स्थिति में आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। गठिया या किसी अन्य कारण से हड्डियों के दर्द या कमजोरी के लिए आप कुछ आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों का भी सेवन कर सकते हैं। आइए, आज हम आपको ऐस आयुर्वेद जड़ी-बूटियों के बारे में बताएंगे जो हड्डियों को मजबूत बनाने में फायदेमंद होंगी।
- एलोवेरा: एलोवेरा एक बहुत ही लोकप्रिय आयुर्वेदिक औषधि है और यह मुख्य रूप से त्वचा के लिए प्रयोग किया जाता है। लेकिन यह जोड़ों के दर्द में भी बहुत फायदेमंद होता है। यह जोड़ों की सूजन को कम करके आपको दर्द से राहत देता है। साथ ही यह हड्डियों को मजबूत और लचीला बनाता है। आप इसे जैल के रूप में लगा सकते हैं या फिर इसके जूस या दवाइयों का सेवन कर सकते हैं।
- नीलगिरी का तेल: नीलगिरी का तेल गठिया के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह जोड़ों और हड्डियों के दर्द में बहुत कारगर है। दर्द वाली जगह पर लगाने से दर्द से राहत मिलती है। यह हड्डियों को भी मजबूत बनाता है।
- अदरक: जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए अदरक एक बहुत ही प्रभावी औषधि है। अदरक का पानी पीने से हड्डियां मजबूत बनती हैं। साथ ही यह हड्डियों और जोड़ों के दर्द में भी बहुत फायदेमंद होता है।
- हल्दी: हल्दी हड्डियों और जोड़ों के दर्द के लिए बहुत फायदेमंद होती है। प्राचीन काल से ही हल्दी का प्रयोग जोड़ों के दर्द के लिए किया जाता रहा है। हल्दी में करक्यूमिन पाया जाता है। जो जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने का काम करता है। आप हल्दी को दूध या पानी के साथ पी सकते हैं।
- ग्रीन टी: जोड़ों के दर्द के लिए ग्रीन टी बहुत फायदेमंद होती है। ग्रीन टी एक लोकप्रिय पेय है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट सूजन से लड़ने में मदद करते हैं। यह सूजन को कम करता है और आपको दर्द से राहत देता है।
