सुबह उठकर सबसे पहले करें ये प्रैक्टिस, 20 मिनट के लिए दीवार पर पैर रखकर सोने के फायदे

सुबह उठकर सबसे पहले क्या करना चाहिए? इस बारे में सोचना बहुत जरूरी है क्योंकि अगर आप सुबह उठकर अपना मोबाइल चेक करते हैं या आप बस खड़े हो जाते…

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