Ujjayi Pranayama: थायरॉइड में मदद करने वाला प्राणायाम
Ujjayi Pranayama: (जिसे “विजयी श्वास” भी कहते हैं) एक शक्तिशाली योगिक श्वास तकनीक है, जिसमें गले को हल्का संकुचित कर सांस लेने-छोड़ने पर समुद्र जैसी ध्वनि होती है। यह आसन…
Ujjayi Pranayama: (जिसे “विजयी श्वास” भी कहते हैं) एक शक्तिशाली योगिक श्वास तकनीक है, जिसमें गले को हल्का संकुचित कर सांस लेने-छोड़ने पर समुद्र जैसी ध्वनि होती है। यह आसन…